8 dicas para reduzir o estresse no final de ano… Continue lendo e entenda mais sobre o assuntos.

O final do ano chegou e com ele as tradicionais festas de Natal e Ano-Novo.

Para uns, a época representa um momento de respiro. Uma necessária pausa na rotina.

Já, para outros, as celebrações significam muita dor de cabeça e um ritual chato de obrigações.

Seja lá qual for sua disposição com o Natal e Réveillon, uma coisa é certa: As datas vão continuar fazendo parte do calendário.

Então, o melhor que você pode fazer é pensar como quer aproveitar esses dias.

Aqui vão algumas sugestões:

• Seja realista quanto às expectativas de reuniões familiares. Se existem desavenças, não imagine que a data resolverá todas as diferenças num passe de mágica.
• Evite assuntos polêmicos nas situações sociais.
• Permita-se dizer “não” para convites ou tradições que não te agradam. Suas recusas não vão ofender ninguém se você falar de forma assertiva e gentil.
• Procure manter a moderação na hora da ceia e no consumo de bebidas alcoólicas. Você não precisa se privar das coisas. É o exagero que causa indisposições.
• Respeite seu orçamento na hora das compras. Gastos excessivos são sinônimo de estresse a longo prazo.
• Use o passado como referência. Pense em quais foram as coisas práticas, que te incomodaram em natais passados. Programe-se e encontre alternativas para não repetir o erro. Mas também considere o que você gostou, o que deu certo para você. E faça disso uma tradição pessoal.
• Evite deixar as coisas para última hora. Inevitável? Então aceite que seu tempo não vai se multiplicar. Limite a quantidade de afazeres. Nem tudo é tão urgente e indispensável assim.

E, principalmente, simplifique ao máximo as coisas. Sozinho ou acompanhado, suas festas não precisam ser “um grande espetáculo”.

Pode parecer um pouco rígido, mas, se nos concentrarmos nos aspectos positivos das celebrações e lembrarmos que os cuidados visam o bem-estar de todos, as restrições, pensamentos ou magoas passadas não poderão roubar a alegria das festas.

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