Falar da terceira idade é sempre importante, mais ainda quando se deseja que ela seja bem vivida. A saúde mental na terceira idade vem ganhando mais destaque atualmente, pois muitos problemas físicos derivam do emocional e de uma mente sem preparo.

O impacto do tempo para muitas pessoas pode ser avassalador, e para quem é idoso associa-se ao fim de um ciclo, e acaba esquecendo que todos estão vulneráveis a ter a vida interrompida a qualquer momento e, que se cuidar para fortalecer corpo e a mente é o ingrediente fundamental para poder desfrutar os bons momentos com toda intensidade e principalmente ser feliz consigo mesmo. Continue lendo:

Mas, é possível ter qualidade de vida e saúde mental na terceira idade?

Claro que sim… A terceira idade não precisa ser marcada por momentos de estresse, solidão e lembrança sobre a juventude e sonhos perdidos. 

Nos últimos anos, o Brasil tem visto um crescimento no número de idosos com vida ativa e muita saúde. Esse fenômeno é a consequência do aumento da longevidade e dos cuidados com a terceira idade (embora esses ainda possam aumentar e ser aprimorados!).

Mesmo com os desafios naturais do envelhecimento, os idosos podem vencer a desmotivação e viver com mais qualidade. Nessa fase da vida pode exigir algumas modificações, as quais não devem levar ao encerramento dos objetivos de vida.

O tempo extra da aposentadoria pode ser o necessário para começar um novo negócio, graduação, projeto pessoal, hobby e viagem e, trabalhar a autoestima possa ser a saída para livrar-se desse desconforto!

Cada fase da vida, na verdade, requer o mesmo esforço. A puberdade, o início da vida adulta, a meia idade, a idade avançada… Todas possuem características únicas e encorajam as pessoas a buscaram novas formas de viver.

Cuide se mente todo tempo e tenha uma grande aliada para as batalhas da vida, seja na juventude ou na terceira idade!

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