No mundo competitivo em que nos encontramos, dificilmente conseguiremos nos deparar com alguém que não tenha se cobrado excessivamente, em pelo menos um momento de sua vida.

Para evitar que isso ocorra com muita frequência é preciso manter os dois pés na realidade. Há uma diferença muito grande entre dar o melhor de si e querer ser perfeito. Para compreender melhor essa diferença, confira a seguir  5 motivos para não se cobrar tanto..

1. ACREDITE EM VOCÊ MESMO

Acreditar, ser grato, e ser gentil consigo mesmo, são pontos essências, para aumentar a autoconfiança. Você saber do seu valor, saber do que é capaz, e que não é necessário ficar se comparando com o outro, e ainda, que você não é o que faz, é muito importante…

2. EVITE AS COMPARAÇÕES

Cada pessoa é um ser único, com determinadas características, traços de personalidade, oportunidades, histórias de vida diferentes etc. Neste sentido não faz sentido comparar-se aos demais. Você até pode inspirar-se em alguém, mas precisa trilhar o seu caminho, progredindo dia após dia.

Assim, o importante é que você seja melhor do que ontem, e não melhor do que o outro. Essa competição desnecessária, apenas provoca mais ansiedade e frustração. Portanto, monitore o seu progresso com base em si mesmo, e não com base no outro.

3. ENTENDA QUE ERRAR É NORMAL e pode ser positivo;

O erro faz parte da natureza humana. O erro não é o oposto do sucesso, mas apenas uma etapa que o antecede.

Por isso, compreenda que errar significa que você está tentando sair da zona de conforto e aprender pode ser algo novo para o seu crescimento. Ninguém nasce sabendo das coisas. Portanto, é até necessário errar para aprender com o erro. Esse é o segredo do processo evolutivo.

4. APRENDA A DESCANSAR

O grande problema de quem se cobra de forma excessiva é que essas pessoas têm tanto medo de não serem perfeitas que acabam deixando de mostrar o que já era muito bom. Essa postura é extremamente negativa, pois leva o indivíduo a crer que podemos ser perfeitos, o que não é verdade.

Portanto, aprenda a dar o seu melhor e pronto. Isso inclui saber a hora de descansar. Estudar 15 horas por dia não é produtivo. Varar a madrugada trabalhando não é saudável. Além de comprometer a qualidade daquilo que você faz esses hábitos ainda podem prejudicar a sua saúde física e mental. Evite!

5. TENHA UM TEMPO PARA SI

Na correria do cotidiano, todas as coisas que precisamos fazer podem ultrapassar os nossos limites e, se não damos conta de tudo, podemos nos sentir frustrados. Por isso, é importante se permitir “diminuir o ritmo”, fazer menos e incluir momentos de descanso pelo caminho. 

Tente esquecer um pouco a lista de tarefas e faça algo que não esteja relacionado a alguma responsabilidade, algo que simplesmente te proporcione bem-estar e prazer. Nossa mente fica mais produtiva quando está descansada. 

Lembre-se de que feito é melhor do que perfeito!

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