As crianças no momento que se separam dos pais passam e sentem muita coisa, e uma delas é ter ansiedade logo de início… Mesmo sem entenderem, as crianças sentem o afastamento dos pais, percebem que estão longe , e se isolam tentando entender a situação na qual estão passando, podendo atrapalhar sua adaptação em escolas novas ou lugares diferentes. Dito isso, no post de hoje iremos abordar sobre como ajudar as crianças a controlar a ansiedade de separação na infância , seja dos pais, amigos, responsáveis ou até mesmo de animais de estimação!

Sintomas emocionais e físicos

A ansiedade de separação não se manifesta apenas pelo choro, gritos e tristeza. Ela pode vir acompanhada, também, por dores de cabeça e na barriga, náuseas, vômito, falta de ar, agressividade, entre outros sintomas.

Algo muito importante a se reforçar é que não necessariamente veremos quadros como esses apenas quando crianças e adultos estiverem em locais fisicamente separados, como em casa e na escola, ou no trabalho e na creche. Mesmo dentro do mesmo ambiente a criança pode se sentir “solitária”…

Muitas vezes, a ansiedade pode ser um fator determinante para que uma criança tenha dificuldade de dormir sozinha no próprio quarto, por exemplo.

Mas, como ajudar as crianças a lidarem com a ansiedade de separação?

Confira nossas dicas…

• Exercite o conceito de separação desde cedo

Brincar de esconde-esconde com bebês e crianças pequenas pode ser uma ótima maneira de ensinar sutilmente que você pode até não estar presente em alguns momentos, mas que logo vai voltar.

• Nunca saia escondido

Sabemos que para as mães, pais e cuidadores pode ser bem difícil dizer tchau também, principalmente quando a criança começa com aquele choro sentido e magoado. Mesmo assim, é muito importante ser o adulto da relação e se despedir, em vez de simplesmente desaparecer.

• Não prolongue as despedidas

Por isso, procure estar tranquilo, calmo e seguro na hora da despedida. Explique para onde vai, quando volta, dê um abraço, um beijo e diga até logo. Se você expressar culpa, incerteza e tristeza nesse momento, seu filho vai ter certeza de que a separação momentânea de vocês é a pior coisa do mundo e nada vai conseguir convencê-lo do contrário.

• Demonstre confiança na pessoa que vai ficar com a criança durante a sua ausência

Os combinados para o período de ausência dos pais, como aqueles que envolvem o horário do sono, das refeições e das brincadeiras, bem como a lista do que pode ou não pode, devem ser feitos em particular, longe dos pequenos.

• Use a literatura infantil a seu favor

Livros são recursos incríveis para ajudar famílias a atravessar momentos difíceis e desafiadores ao longo de toda a infância, e com a ansiedade de separação não é diferente. Você pode contar histórias para o seu pequeno em que os personagens estejam, de alguma maneira, passando pela mesma situação de separação momentânea, e contribuir, assim, para que a criança compreenda seus próprios sentimentos, facilitando a lida com eles.

• Seja paciente, esteja presente e mantenha-se atento

Assim como tantas outras fases do desenvolvimento infantil, a ansiedade de separação, um dia, passa. A criança vai crescendo, entendendo que há muitas coisas incríveis no mundo a explorar e aprende que os períodos de tempo em que está longe dos pais são apenas isso mesmo, períodos, que, por outro lado, guardam em si inúmeras possibilidades de experimentar e descobrir coisas novas por si mesmo.

Gostou dessas dicas? Entendeu como é possível ajudar as crianças a controlar a ansiedade de separação na infância?

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