A saúde mental está relacionada à forma como as pessoas reagem às exigências, mudanças vivenciadas, desafios, como organiza suas ideias e emoções, claro que todos nós passamos diariamente uma série de experiências emocionais, e a música pode contribuir de várias formas positivas…. Não sabia? Continue lendo e entenda os benefícios da música para a saúde mental.

A Musicoterapia é como uma terapia que utiliza os sons/músicas para acionar grupo de neurônios envolvidos e conectados a diversas regiões cerebrais, promove estimulação de neurotransmissor/hormônios que liberados no meio extracelular poderão promover diferentes formas de comportamentos, entre eles os emocionais/comportamentais.

O Musicoterapeuta tem tanto domínio musical como conhecimento na área da saúde, os objetivos são bem específicos com o propósito de estimular, regular, modular e ativar funções cognitivas: como memória, motivação, atenção, concentração, controle motor, reflexão, bem como estados emocionais/humor e estados metabólicos.

Nesse sentido proporciona diferentes estímulos com intuito de obter equilíbrio, sensação de bem-estar, promover reflexão, harmonia no manejo positivo das adversidades e conflitos, promover o reconhecimento de limites individuais, das deficiências, satisfação em viver, nos relacionamentos, sensação de bem-estar e consequentemente melhor na qualidade de vida.

Confira agora, 5 benefícios que a música proporciona para a saúde mental:

• Estimular a criatividade e ajudar a relaxar. Ouvir música pode reduzir os sintomas de ansiedade, isso acontece por conta da dopamina;
• Melhora a comunicação e a socialização. A música tem o poder de unir as pessoas, ou você já esteve em alguma festa que não tocava música? Além disso, a música também é uma forma de expressão e com ela você encontra outras pessoas com gostos parecidos ao seu;
• Aumenta a concentração. Ao aprender a tocar um instrumento, você desenvolve a sua concentração. Além disso, ouvir uma música calma enquanto trabalha pode elevar a sua produtividade;
• Auxilia nos sintomas de insônia;
• Diminui o estresse. O ato de ouvir música é um grande fator para diminuir o estresse diário. Ao praticar um instrumento, você consegue escapar da rotina acelerada e distrair a mente.

Falando nisso. Qual o seu gosto musical? Tem permitido sensações positivas através da música? Conta pra gente nos comentários quais os benefícios da música para a saúde mental que você já colocou em prática…

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