Não há dúvidas que a música tem uma influência bastante positiva na saúde em geral. Não importa se você gosta de pop, rock ou eletrônica, ou qualquer outro gênero, ouvir música é considerada uma boa opção para tentar lidar com as emoções e até mesmo controlá-las, principalmente quando há dificuldades de expressar e comunicar o que está se pensando e sentindo. Continue lendo e descubra os benefícios da música para todos.

A ideia de que a música contribui para o bem-estar de todos, e consequentemente para a saúde, não é propriamente recente. Aristóteles e Platão, grandes nomes da filosofia grega, falavam dessa importante associação. Platão dizia que “a música é o grande remédio da alma” e Aristóteles referia que “as pessoas que sofrem de emoções descontroladas, depois de ouvirem melodias que elevam a alma ao êxtase, regressam ao seu estado normal, como se tivessem experimentado um tratamento médico”.

O impacto que a música causa no bem-estar do ser humano, além do óbvio, que se prende com o prazer e o fato de que a música estar diretamente ligada à dança parece beneficiar as pessoas das mais diversas formas, seja para reduzir o stresse, a ansiedade, a prevenir a depressão, dito isto, ainda tem a capacidade de controlar os batimentos cardíacos e diminui a pressão arterial. 

OS BENEFÍCIOS DA MÚSICA PARA A SAÚDE

A primeira coisa para se entender dos benefícios da música para a saúde é saber que ela é capaz de ativar o centro de prazer do cérebro, do mesmo jeito que acontece com o ato sexual ou em comer chocolates, por exemplo.  A música é capaz de estimular a liberação de dopamina e causar a sensação de bem-estar. Não é toa que ela vem sendo bastante utilizada por médicos, terapeutas e preparadores físicos como tratamento de diversos problemas. E os resultados têm sido cada vez melhores. 

Ameniza dores: quando uma pessoa começa a cantar ela está distraindo o seu foco da dor para a música, assim muda a sua atenção do problema para um ato paliativo.

Promove autoconhecimento: quando uma pessoa escuta música ela passa a viajar por mundos desconhecidos e começa a descobrir novas sensações, emoções e sentimentos próprios. 

Melhora a comunicação: a música é uma forma alternativa de organizar ideias, porque têm tempos e cadências diferentes da fala. 

Cria vínculos: um bom exemplo é quando uma mãe canta para o filho, nesse processo o bebê consegue memorizar a voz da mãe e começa a criar vínculos. 

Acalma: é uma excelente forma de relaxar, escutar música ajuda a combater o estresse, não à toa motoristas tendem a se manterem mais calmos quando escutam música. 

Fortalece a memória: porque estimula novos caminhos e conexões no cérebro. 

Diminui os sintomas da depressão: alguns estudos mostraram que músicas de meditação e relaxamento atuam diretamente nos sintomas da depressão. Pacientes que foram submetidos a sessões diárias de musicoterapia apresentaram um quadro de 25% a mais de melhora quando comparados aos pacientes que não tiveram contato com a música. 

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