Também chamada terapia de conversa ou simplesmente terapia – é um processo focado em ajudar um indivíduo, casais ou grupo de pessoas a resolver questões emocionais. Em alguns países também é conhecida como aconselhamento. Através da psicoterapia é possível aprender maneiras mais construtivas de lidar com o estresse a que estamos submetidos diariamente e com as particularidades da vida pessoal, profissional ou familiar.

Quando você deve considerar a psicoterapia?

Algumas pessoas procuram psicoterapia ao notar sinais de depressão, ansiedade ou por constatar que ficam irritadas com mais frequência. Outros buscam ajuda após o diagnóstico de alguma doença crônica ou não, que esteja interferindo no seu bem-estar emocional ou físico. Ou ainda podem ter algum problema de curto prazo, onde precisam de uma orientação que apoie a solução. Eles podem estar passando por um divórcio, enfrentando um ninho vazio, sentindo-se sobrecarregado por um novo emprego ou sofrendo a perde de um ente querido, por exemplo.

Objetivos da psicoterapia: pra que serve?

 

O processo terapêutico tem por objetivo ampliar o campo perceptivo do paciente, contribuindo para que ele adquira uma visão de mundo mais abrangente.

A mudança no campo perceptivo, ou seja, na capacidade de perceber e compreender o que acontece ao seu redor, em seu cotidiano, nas suas relações, é necessário para que a pessoa possa ressignificar os fatos que estão lhe causando sofrimento, podendo assim abrir-se para novas possibilidades existenciais.

A psicoterapia poderá contribuir para que a pessoa consiga encontrar maneiras de relacionar-se consigo e com o mundo de forma mais agradável, saudável e menos sofrida. 

8 benefícios da psicoterapia

Muitas pessoas se perguntam “No que uma conversa pode me ajudar com o problema pelo qual estou passando?”, ou afirmam: “Não vou gastar meu dinheiro para ficar conversando”. Mas, esse não é o propósito de fazer psicoterapia.

A terapia tem se tornado cada vez mais popular e falar sobre saúde mental hoje é fundamental, seja na sua vida pessoal, em relacionamentos e também nas empresas.

Por isso, conheça alguns dos muitos benefícios que você pode conquistar com a psicoterapia:

·         Autoconhecimento

·         Contato com as emoções

·         Autocontrole

·         Enxergando as suas habilidades

·         Um novo sentido

·         Quebra de frustrações sociais

·         Percepção dos relacionamentos

·         Empoderamento pessoal

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