Se seu filho está irritado e com sono, ele pode estar passando por um período de regressão do sono.
A “regressão do sono” nada mais é que uma parte de uma teoria popular de que os bebês passam por períodos de excitação e inquietação na fase do crescimento. Portanto, os proponentes da teoria afirmam que a regressão do sono é normal, e, geralmente dura entre duas a seis semanas e ocorre nos três primeiros anos de vida. Durante este período, você pode notar mudanças nos hábitos do seu bebê, incluindo aumento do apetite, acordar com frequência à noite, dormir menos ou não querer dormir.
Devido à falta de sono, seu bebê pode ficar inquieto, chorar com mais frequência ou se apegar à mãe ou ao pai. Porém, ainda não existe um consenso exato de quando e ou por que essas regressões ocorrem. Com isso em mente, o que você pode fazer para ajudar os bebês a dormirem melhor? Veja nossas dicas!
- Ajude o seu pequeno a adormecer proporcionando a ele uma sensação relaxante, por exemplo, ninando-o em seu colo.
- Dê muita atenção ao seu bebê quando ele estiver acordado.
- Adote uma rotina do sono e seja consistente. Por exemplo, você pode dar um banho quente no seu filho, ler uma historinha para ele, cantar uma canção de ninar ou fazer uma massagem. Escolha duas ou três atividades e faça-as todos os dias na mesma ordem e no mesmo horário, para que o seu bebê comece a associá-las ao momento de dormir.
- Observe os sinais de cansaço do seu bebê. Isso lhe dará a oportunidade de colocá-lo para dormir no momento certo, antes que ele comece a ficar irritado.
A regressão do sono requer muita paciência, amor e segurança. Felizmente, essas fases não costumam durar mais do que 6 semanas e, como a maioria das transições, elas passam! Também recomendamos consultar o seu pediatra se você tiver preocupações ou perguntas específicas sobre esse assunto.
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