Nem toda pessoa com TDAH sofre com problemas de sono, mas metade dos pais de crianças que vivem com TDAH afirmam que seu (a) filho (a) tem dificuldade para dormir… Ficou curioso? Então, continue lendo e descubra mais sobre TDHA e o sono das crianças,
Porque o TDAH Afeta o Sono?
Uma das causas que do TDAH afeta no sono, é a causa de anormalidades nos neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, especialmente por alterações na substância negra. Isto causa um déficit de sua funcionalidade. É esse déficit que pode resultar em distúrbios do sono.
Outro fator que pode influenciar o sono são exatamente os fármacos utilizados nas terapias de tratamento de TDAH. O uso de medicamentos estimulantes utilizados para tratar sintomas de falta de atenção pode se tornar um fator para algum distúrbio do sono aparecer.
Os distúrbios do sono podem não parecer assunto sério, mas acreditem, eles são! Quando o sono de uma pessoa com TDAH não é de qualidade, os outros sintomas do distúrbio podem piorar, além de reduzir suas capacidades na escola, no trabalho e na vida social.
Segue duas dicas que ajuda na hora do sono:
Evite Ruídos que Atrapalhem o Sono
Caso você se incomode com ruídos, obtenha protetores de ouvido, ou evite ligar aparelhos que produzam som que possa atrapalhar o sono.
Pratique Atividades Físicas
Evite se exercitar antes de dormir, mas não deixe de praticar, estudos apontam que a prática de exercícios físicos de maneira regular auxilia as pessoas a dormir mais profundamente.
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